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【選手ブログ】砂浜トレーニング

こんにちは。中村です。
2017年もセレスポ陸上部をよろしくお願いいたします。

先日、村松大神宮近くの砂浜へ行きトレーニングをしてきました。いつも一緒にトレーニングをしてくれる筑波大学の学生と往復走を5本×2セット、その後エンドレスリレーを行いました。エンドレスリレーは3チーム中2位。最後は、その場でもも上げを必死にしているような状態でしたが、何とかゴールできました。往復走は、最初から最後までビリを独走していました...。
私は、股関節回りを上手く使って走ることができず、この冬は試行錯誤しながら動きの改善を目指していました。苦手なコアトレーニング、ジャンプトレーニングを増やし、Alter-G(自重を免荷した状態でトレーニングできるトレッドミル)で走る量を増やしました。自分の中では少しずつ動きの変化を感じていましたが、まだまだ目指している動きには程遠く...。
しかし、砂浜に行った次の日のトレーニングでは、足に力が入りやすく引き付けの感覚も今までと全く違いました。競技場のトラックや舗装された道のような平らなコースを走るだけでなく、舗装されていないコースを走ると、普段のトレーニングとは違う刺激が入り動きの変化を感じられたのかもしれません。
まだまだ苦手なこともたくさんありますが、今は動きの変化や身体が適応していくことが実感できとても楽しくトレーニングができています。この時期だからこそできることを、シーズンに向けて精一杯取り組みたいと思います。笑顔で!!