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【選手ブログ】日々のトレーニング

こんにちは。中村です。
この冬はハードルトレーニングを積極的に行っています。今までハードルトレーニングは苦手だったので逃げてきましたが、ハードルを専門に行っている方にドリル(反復練習)を指導していただき、徐々に3000mSCにつながるトレーニングができるようになってきました。お手本を見て、イメージはバッチリなのですが、いざ自分の番になると思うように身体が動かない。ハードルドリルでは複雑なリズムが多く、動き方を頭で考えたとたん変な動きをしてしまい、自分の身体をうまくコントロールすることが大変でした。しかし「思っていたよりは上手だったよ」と言ってもらい、その言葉を励みに、シーズンに向けてコツコツ頑張っています。

3月になっても寒い日がまだまだ続きますが、そんな時には自走式トレッドミルを使い、室内でトレーニングをしています。また、回復期には空気圧を利用して自重をかけないようにトレーニングができる最新のトレッドミルで走るなど今までとは違うトレーニングの組み合わせで調子を整えています。走技術やトレーニングのバランスについては日々模索中ですが、やることはとてもシンプルなので考えながらも楽しんでトレーニングを継続していきたいと思います。

春はすぐそこ!